维生素D与怀孕：我们看看维生素D在怀孕期间的重要性

我们来看看维生素D在怀孕期间，孕期补充维生素D，并在孕期维生素D的突破性研究，旨在了解更多关于维生素D的作用及其对母亲和婴儿的意义。

什么是维生素D？

维生素D，又称为“阳光维生素”，被认为是人体最重要的维生素之一，有助于维持正常骨骼、正常肌肉功能和正常免疫系统，此外，维生素D在细胞分裂中也有作用。维生素D也在越来越多有趣的研究中出现，围绕着各种健康问题。你知道吗？据估计，在英国，多达四分之一的人体内维生素D含量很低，这意味着他们有缺乏维生素D的风险？维生素D缺乏症在全世界许多人中都很常见，尤其是孕妇。

如何获得足够的维生素D，尤其是在怀孕期间？

维生素D天然存在于一些食物中。其中包括：

油鱼

蘑菇

鸡蛋

然而，仅靠食物很难获得足够的维生素D。维生素D最好的来源是夏季阳光照射在我们的皮肤上，然而，在阴暗的冬季，很难保持有充足的阳光来照射皮肤。

卫生部建议每个人都应该考虑每天补充维生素D，包括孕妇、哺乳期的妈妈和儿童，尤其是在阳光不太充足的10月至3月之间。

孕前保健补充剂中的维生素D

孕妇和哺乳期妇女，建议每天服用10μg维生素D。英国Vitabiotics的Pregnacare系列产品专为怀孕而设计，有助于保障重要营养素的日常摄入，并在怀孕期间和怀孕后范围提供10μg维生素D。

推荐的产品包括：

·维生素 维他补孕 ® 原创 ,孕前营养素 , Pregnacare升级版 , 孕中期营养片 孕期多种维生素软糖它们都含有推荐的10μg维生素D。

·如果你是母乳喂养，Vitabiotics Pregnacare®母乳喂养含有推荐的10μg维生素D 怀孕新妈妈 .

维生素D在怀孕中起什么作用？

最近，医生们首次研究了维生素D在怀孕期间的作用以及这对母亲和婴儿的意义。这项研究得到了妇女和儿童医学研究慈善机构“妇女福利”的支持。

伯明翰大学的Jennifer Tamblyn博士最近的一项研究发现，维生素D除了有助于维持母亲健康的骨骼和发育中的婴儿外，在保持胎盘健康方面也起着重要作用，因为它为婴儿提供了重要的营养素。

研究表明，胎盘中的免疫细胞对维生素D有反应，如果维生素D缺乏，胎盘就不能正常工作。

当胎盘不能有效工作时，妇女可能会出现先兆子痫、流产和早产等并发症，这就意味着简单的维生素D补充剂可能与服用叶酸对婴儿健康同样重要。

负责维生素D研究的马丁休森教授说：“这是一项独特的研究。首先，我们通过确立维生素D在控制胎盘功能中的重要作用，来关注维生素D对母婴健康的重要性。我们知道，在妊娠后期服用维生素D对胎儿骨骼发育很重要，但我们现在相信，服用维生素D对母体和婴儿的健康有多重要维生素D在怀孕早期，甚至可能在怀孕前补充，可以帮助预防子痫前期和其他妊娠并发症，如生长受限甚至流产。”

孕期钙

骨骼健康对我们所有人都很重要，除了维生素D外，在怀孕期间和哺乳期间，获得足够的钙对保持骨骼和牙齿健康很重要，因为成长中的婴儿和母乳喂养的婴儿对母亲的钙供应有需求。

食物中钙的来源包括牛奶、奶酪和其他乳制品、绿叶蔬菜如卷心菜、面包和任何用强化面粉制成的东西等。

在Pregnacare系列中，Pregnacare Max怀孕期间的补充剂包括500毫克钙，以帮助维持骨骼和牙齿的正常。对于产后支持，Pregnacare母乳喂养提供700mg钙，Pregnacare New Mum含400 mg钙。

骨质疏松症补充剂是一种特殊配方的钙源，含有辅助因子，有助于维持骨骼正常。你可能想知道你是否可以在怀孕期间进行骨护理，以及在怀孕期间是否安全。孕期服用骨科护理是安全的，如果你被建议服用或觉得你可能需要保护你的钙摄入量。骨保健有多种形式，可以尝试原片，液体，汽水或咀嚼片。你也可以在服用Pregnacare补充剂的同时进行骨骼护理，不过除了Pregnacare Max、Pregnacare母乳喂养或Pregnacare New Mum之外，这一切都不需要额外的钙。

有关钙和母乳喂养的更多信息，请阅读孕期宝典